Terapias Alternativas

Las terapias alternativas son de gran utilidad porque no causan efectos colaterales al organismo y tienen bajos costos comparados con la medicina tradicional. Hay opciones naturales de gran ayuda para mitigar dolencias que se pueden realizar en casa con seguridad, sin embargo, cuando existen enfermedades graves, síntomas recurrentes o hereditarios, es necesario recurrir de inmediato a un especialista.

Dolor de cabeza:

• Aromaterapia: Si el dolor de cabeza es producido por sinusitis o gripe, inhale el vapor de Aceite de eucalitoy Menta. Esta preparación, además de tener un olor agradable, descongestiona y modera la afección. Humedezca un paño limpio con Agua fría, agréguele dos gotas de Aceite de menta y aplíquelo en la zona que le causa dolor.

• Hidroterapia: Sumerja los pies en un recipiente con agua caliente y después de cinco minutos vierta agua fría. Luego póngase medias de Lanay recuéstese.

Dolor de espalda:

• Fitoterapia: La Tintura o  Ungüento de árnica aplicada sobre la zona afectada modera la molestia. La Infusión de hipérico es ideal cuando hay inflamación. Otra opción saludable consiste en frotar Jengibre, Rábano rojo y Pimienta sobre la espalda para atenuar el dolor.

• Yoga: Con la postura del cadáver (acostado boca arriba con las manos y pies separados) se puede relajar la columna en caso de dolores leves.

Dolor de estómago:

• Dieta: Para evitar dolores es aconsejable que coma despacio, consuma Alimentosfrescos, reduzca las Grasase incluya en su menú frutas, verduras y alimentos integrales.

• Fitoterapia: Las infusiones de Manzanilla, menta, melisa o Consueldadespués de las comidas son favorables. Prepare una Cataplasa de Cebollacabezona y aplíquela caliente sobre el vientre para evitar la molestia. Una vez fría, repita el proceso.

Gastritis y  Úlcera:

• Dieta: Es importante el cambio de hábitos alimentarios. El Té, el Café y la comida condimentada aumentan los síntomas. Se sugiere el consumo de Arroz integral, mijo o Trigo. Los zumos de Papa y Colen ayunas, además de mejorar la Digestíon, alivian el dolor.

• Fitoterapia: Una infusión de Caléndula, Regañizo arándano después de las comidas disminuye las molestias.

Colitis:

• Hidroterapia y fitoterapia: Aplique compresas de agua bien caliente con cebolla rallada y alterne con paños fríos.

• Dieta: El consumo de manzanas es importante, ya sea en Zumoo en Compota. Mientras realiza el tratamiento, evite los Huevosy el Queso. No ingiera verduras crudas, prefiéralas en Sopas o al vapor.

 

Dolor de garganta:

• Gargarismos: El Limón es útil para atenuar este malestar, ya sea en gárgaras con sal o mezclado con una cucharada de Mielcaliente, esto evita la infección. Prepare una infusión de hojas de Salviafrescas con Sal marinao bigüa, déjela enfriar. Esta planta tiene compuestos astringentes y antisépticos que moderan el dolor. Otra opción favorable para tratar este dolor es la manzanilla con gotas de limón, miel y sal. Mezcle en partes iguales Vinagre de Manzana, miel y limón, o si lo prefiere,  Tomilloy Equinaceay haga gárgaras.

• Infusión: El Malvavisco, el jengibre y la menta son excelentes para evitar la irritación y la inflamación. Una tacita después de las comidas da un alivio al instante.

Dolor de cuello:

• Masaje y aromaterapia: Friccionar el cuello es una buena opción porque permite distensionarlo. Luego cierre la mano y con los nudillos ejerza presión sobre la zona afectada hasta tener alivio. Puede utilizar aceite esencial de Mejoranao Romero. Deslice uhna toalla sobre el cuello de derecha a izquierda , en donde este movimiento atenúa las molestias.

• Ejercicio: De pie y con la columna recta coloque un palo debajo del mentón, enderece los hombros y luego muévalos hacia atrás. Los músculos del cuello se relajarán. Repita este movimiento, siempre y cuando no le cause dolor.

Dolor de oído:

• Fitoterapia: Ponga dos gotas de aceite de Almendraso de Ricino, y tape con bolitas de Algodón. Un emplasto de cebolla cabezona y Mostozaaminora la dolencia. Prepare un tampón de hojas frescas de Cilantroempapado de aceite de oliva y deje actuar durante la noche. El consumo de Ajocrudo o en las comidas evita la infección y el dolor.

• Hidroterapia: Ponga una compresa caliente sobre el oído durante cinco minutos y repita tres veces al día.

Dolor de pies:

• Hidroterapia: Después de un día de intenso trabajo nada mejor que un baño con agua caliente y sal.

• Fitoterapia: Prepara un Cocimientode salvia o romero, introduzca los pies cuando la mezcla este caliente y resista lo que más pueda. Estas plantas atenúan la inflamación y el dolor. Las cataplasmas de manzanilla son ideales para moderar el cansancio, además tienen propiedades refrescantes. Sumerja los pies en agua caliente y agregue un cuarto de taza de jugo de sábila, notará alivio casi de inmediato.

Dolor en las articulaciones:

• Masajes: Tibie dos cucharadas de aceite de oliva con jugo de limón (estos ingredientes evitan la inflamación), masajee con suavidad la zona afectada durante diez minutos, coloque una venda (que no esté apretada) y deje actuar toda la noche.

• Hidroterapia: Para dolencias suaves se recomienda aplicar compresas de agua fría o caliente. Si el dolor es crónico, un paño tibio es favorable. En casos agudos, coloque un paquete de hielo sobre una toalla y luego póngalo en la piel.

Esclerosis múltiple:

• Ejercicio: Es recomendable una Rutinafísica para estirar los músculos y dar movimiento al cuerpo.

• Masaje y aromaterapia: La combinación de estas dos terapias favorece el movimiento, relaja y distensiona. Los aceites de Enebroy romero dan tonicidad muscular.


 

Dolor premenstrual:

• Hidroterapia: Tome un baño caliente con aceite de limón o lavanda, que tienen sustancias relajantes. Coloque una bolsa de agua caliente en el vientre y el dolor desaparecerá.

• Reflexología: Los masajes debajo del dedo gordo del pie son relajantes y moderan la dolencia.

Menstruación dolorosa:

• Fitoterapia: El jugo de Ortiga(planta que contiene minerales y ácidos que normalizan el funcionamiento de la matriz) es un excelente Depurativoy regula el flujo menstrual. Los zumos de Apioe Hinojo son ricos en Fitoestrógenos, así mismo el de Piñarelaja el bajo vientre. La infusión de Perejilevita los cólicos y la hinchazón.

• Hidroterapia: Los baños calientes ayudan a relajar el cuerpo. El dolor menstrual es causa por la contracción muscular en el área pélvica, por eso una bolsa de agua caliente relaja los músculos y combate la molestia.

Dolor en la piel:

• Aromaterapia: El aceite esencial de árbol de té es el indicado para tratar la infección y evitar la irritación de la piel.

• Dieta: Consuma frutas o verduras de color amarillos y Semillasde girasol. La vitamina A, contenida en la Espinacay en el Brócoli, le da elasticidad a la piel y elimina células muertas. Prepare un jugo de Zanahoria, Remolacha o apio y tome dos vasos al día.

Quemadura solar:

• Terapia de alimentos: Empape un paño limpio con Lecheentera y póngalo en la quemadura. La leche es un calmante.

• Fitoterapia: Los Cristalesde sábila son favorables para tratar las quemaduras, porque atenúan la molestia, así mismo regeneran la piel. Parta un  Tomatey aplíquelo en el área comprometida.

Herpes:

• Hidroterapia: Tome un baño caliente en tina y vierta medio kilo de Avenaen una bolsa de tela. Ésta le servirá como Esponjapara hacer masajes en la parte afectada. Así mismo, agregue dos cucharadas de Harinade avena a la bañera y sentirá alivio inmediato.

• Dieta: Incluya en la dieta zanahoria, rica en beta-Carateno, verduras como la espinaca, col y repollo y arroz Integral y carnes blancas.

Dolores musculares:

• Dieta: Un menú básico en alimentos integrales acelera la recuperación. Se sugiere evitar al máximo las frutas ácidas, el café y el alcohol.

• Digitopuntura: Para atenuar el dolor en los hombros, presione con fuerza durante cinco minutos el húmero y repita cuantas veces sean necesarias.

Dolor del túnel carpiano:

• Hidroterapia: Alterne compresas frías y calientes. Póngase una bolsa de hielo y déjela durante 15 minutos, descanse el mismo tiempo y coloque otra bolsa.

• Digitopuntura: Presione con firmeza el centro de la mano con los dedos pulgar e índice, descanse y repita.

Calambres:

• Fitoterapia: Prepare un zumo de cebolla cabezona y aplíquelo en el área afectada.

• Aromaterapia y masajes: Son las técnicas más usadas para aliviar esta molestia. Una fricción en la zona dolorida con aceite de Espliegoo manzanilla relaja y modera el dolor.

 

 

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