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Bienestar

10 Posts en esta Categoría
Subido por: directorCC En: Nov 2nd, 2012 A: Artículos de interes

Las bebidas ‘light’ engordan

Muchas personas consumen gaseosas dietéticas con el fin de disminuir la ingesta de Azúcar. Muchas personas consumen gaseosas dietéticas con el fin de disminuir la ingesta de azúcar. Sin embargo, un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas, Estados Unidos, reveló que este tipo de Bebidas contribuyen a que las personas suban de peso y tengan mayor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2. Los expertos llegaron a esta conclusión luego de evaluar a cerca de 500 adultos mayores y descubrir que aquellos que tomaron gaseosas light durante diez años incrementaron en un 70 por ciento su talla. Aunque el estudio no reveló por qué razón estas bebidas inciden en el sobrepeso, los autores creen que se debe a que el aspartame, un endulzante artificial utilizado en estas gaseosas, incrementa los niveles de Glucosa en la sangre y, en consecuencia, juega un rol importante en el sobrepeso. Además, aumentaría el riesgo de que los consumidores sufran de diabetes.
Tomado de: Semana.com
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La Dieta Omega busca disminuir el peso corporal sin dejar de consumir grasa

 Para tener un cuerpo sano es necesario consumir grasa. Con una combinación adecuada de Grasas saludables y no saludables, inclusive se puede bajar de peso.

La persona que evita por completo la grasa en su dieta en aras de adquirir la figura perfecta está arriesgando su salud.Sin embargo  hay que tener mucha precaución con Alimentos altos en Ácidos grasos saturados como Hamburgesas, papas fritas y salsas porque conducen a la obesidad.

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El calentamiento global

El calentamiento de la tierra, a través de la historia, ha sido consecuencia de pequeños cambios que se han acumulado hasta provocar desequilibrios, o bien, obra de acontecimientos como el que ocurrió hace miles de años en Siberia, el cual liberó tantas Cenizasy dióxido de carbono que desencadenó un efecto invernadero que acabó con el 95% de las especies. El Caloraumentó solo 6°C, que es el mismo que la ONU prevee en los próximos 100 años.Efectos del calentamiento global Inundaciones y sequías: Desde 1975, debido principalmente al calentamiento, se han presentado más de 1000 inundaciones en todo el mundo, los cuales 250 de éstas han sido en Europa, donde se afectaron más de 600.000 personas y provocaron perdidas cerca de $20.000 millones de Euros. Paralelamente, en el Sudeste Asiático se afectaron 100 millones de personas y la sequía se acentuó en África, China y Afganistán. Pasando por el Tsunami asiático, tenemos en la Memoria reciente las tormentas, huracanes y ciclones que han azotado el Caribe y la costa norteamericana. + más
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Agricultura organica vs tradicional

Alerta por cultivos regados con aguas del río Bogotá, contaminada con desechos orgánicos e industriales.

Investigadores de la Facultad de Medio Ambiente y Recursos Naturales de la Universidad Distrital, realizan una evaluación económico-ambiental entre la agricultura orgánica y la tradicional, en el cual se propone a la agricultura orgánica como una herramienta que ayude al país, desde una perspectiva ambiental, sanitaria y económica, a la implementación de cultivos que no utilizan productos artificiales que ofrecen mayores beneficios que la agricultura común no brinda.

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Terapias Alternativas

Las terapias alternativas son de gran utilidad porque no causan efectos colaterales al organismo y tienen bajos costos comparados con la medicina tradicional. Hay opciones naturales de gran ayuda para mitigar dolencias que se pueden realizar en casa con seguridad, sin embargo, cuando existen enfermedades graves, síntomas recurrentes o hereditarios, es necesario recurrir de inmediato a un especialista.

Dolor de cabeza:

• Aromaterapia: Si el dolor de cabeza es producido por sinusitis o gripe, inhale el vapor de Aceite de eucalitoy Menta. Esta preparación, además de tener un olor agradable, descongestiona y modera la afección. Humedezca un paño limpio con Agua fría, agréguele dos gotas de Aceite de menta y aplíquelo en la zona que le causa dolor. • Hidroterapia: Sumerja los pies en un recipiente con agua caliente y después de cinco minutos vierta agua fría. Luego póngase medias de Lanay recuéstese. + más
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El huevo organico

El huevo es la mayor fuente de proteínas de origen animal. Históricamente, se le ha asociado con el colesterol, y no precisamente del “bueno”. Desmitifiquemos estos prejuicios y conozcamos verdaderamente las riquezas y propiedades que el huevo nos brinda como ningún otro alimento.Rico en Vitaminas.Los Huevos contienen en la Yema importantes nutrientes como las vitaminas, destacándose del grupo las vitaminas A, D, E y B. Y también, minerales entre los que predominan el Hierro, Fósforo, Zinc y Selenio.Cantidad y calidad de proteínas.

El huevo es un alimento de elevado contenido proteinico de excelente calidad, el cual está presente en la clara. Tan importante es este valor, que la Organización Mundial de la Salud las ha propuesto como patrón de referencia, para determinar la calidad proteica de otros Alimentos.

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El azucar integral vs azucar convencional

El Azúcar, cuyo consumo ha aumentado con el progreso de la sociedad, es perjudicial debido al refinamiento en el que es sometido, ya que así se eliminan componentes esenciales.El consumo de azúcar ha ido aumentando en todo el mundo de forma espectacular desde principios del siglo XVIII, en que se inició la elaboración  industrial  a partir de la Caña de azúcar. En la actualidad, se ha podido comprobar que los países ricos son los que mayor cantidad de azúcar consumen a nivel mundial.La mayor parte de este consumo mundial (3/4 partes), es en forma de productos elaborados con azúcar y el resto es en forma de azúcar blanco y refinando puro.Existen varias razones por las que se han incrementado de forma extraordinaria el consumo mundial del azúcar, donde una de estas es el incremento de sabor que produce en los Alimentos y Bebidas, su precio adsequible comparado al de otros productos como las harinas y féculas, entre otras razones. Uno de los efectos más perjudiciales del azúcar que se ha podido comprobar es la caries dental, cuyo incremento se ha visto que es proporcional al consumo de este mismo y su mayor incidencia esta en los países con más elevado nivel de vida. La caries dental es pues, una dolencia inherente a la civilización. En efecto, los pueblos que no han sido todavía afectados por la civilización presentan aún dientes sanos, incluyendo los que se alimentan por lo general a base de caña de azúcar. + más
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El ginseng, una panacea

La denominación botánica de esta planta es Panax  Ginseng, justamente porque fue considerado una Panacea (que sirve para curar todos los males). En la actualidad  esta prodigiosa raíz originaria de Corea y China es uno de los estimulantes más efectivos que existen. Resulta ideal para combatir la ansiedad, recobrar el vigor y fortalecer la agilidad mental.Las personas enfrentadas a situaciones difíciles, de Extrésprolongado, fatiga por un exceso de trabajo o exámenes, temor y desmotivación encuentran en el Ginseng un Tónico Estimulanteincomparable. La más conocida y valorada de las plantas orientales se revela como un magnífico estimulante del sistema nervioso central que ayuda a adaptarse a las dificultades, enfrentarse con vigor a los problemas y resistir el embate de las enfermedades. Mejora la actividad mental, activando la  Memoriay la capacidad de concentración y por ello se considera que ayuda a frenar los síntomas de envejecimiento. Impulsa el incremento de espermatozoides y de Hormonas, favoreciendo la frecuencia de la erección en el hombre y la excitación de los órganos sexuales femeninos. El Ginseng es por naturaleza una planta acostumbrada a crecer en medios ambientes difíciles, una característica que parece traspasar a quien lo ingiere. Es lo que se denomina una planta adaptógena, pues ayuda a adaptarse a situaciones de estrés tanto físico como mental, e incluso a rigores climáticos y al hambre.Recolección y conservación + más
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Lo organico y la moda

Es frecuente encontrar la etiqueta “Organíco” cada vez en más productos, y por supuesto las grandes marcas buscan parecer “orgánicas”, todo con tal de ganar aceptación del público, que en muchos casos simplemente responde a lo que dicta la moda y así como agrega unas prótesis de silicona, aprende a ver golf por TV o se entusiasma por comer sano. Afortunadamente con lo orgánico estamos frente a un fenómeno que tiene una marcada diferencia con la moda, pues responde a una serie de necesidades que van más allá de la inmediatez que marca esta. Es importante entender que este tema responde a una tendencia, que atraviesa la sociedad desde la ciencia, donde la biología ha desplazado a la física como generadora de paradigmas, pasando por la música que prefiere los ritmos étnicos y las presentaciones “unpluged”, o la medicina que acoge diferentes métodos de curación tradicional y explora numerosas terapias alternativas.El factor común en todos estos casos es la Naturaleza, y se trata de reconocer que así como la tecnología nos ha aportado múltiples beneficios, desde el momento en que instituimos + más
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Los cereales integrales cuidan la circulación femenina

Los cereales integrales cuidan la circulación femenina Además de las ventajas digestivas, por las que han recuperado su popularidad, el consumo de granos integrales también puede ayudar a prevenir problemas circulatorios. Un estudio realizado en Boston, en la División de Medicina Preventiva de la Harvard Medical School, demostró que el consumo de Cereales integrales reduce el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardiacos en las mujeres.

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